השעור בנוי בחלקו הראשון מציור בפועל, בעיקר עם עפרון,קרפית ופחם. בחלקו השני הסברעל החלק המחבר בין הציור לחלקים הפנמיים בנפש ע"י מצגת המסבירה את הנושא ודרכי הביטוי ע"י אמנים וציירים ידועים מכל התקופות.
הנושאים הנלמדים הנלווים: היסטוריה של האומנות, סוגי אומנות, הכרות עם אומנים ועולם האטמנות בכללי
התחדשות מערכת הנשימה תינתן ע"י ד"ר בנדרסקי רעיה (שיטת פרופ' בוטייקו)
השיטה מסייעת לחידוש פעילות מערכת הנשימה באמצעות תרגולים המשיגים את האיזון הרצוי בין החמצן לדו תחמוצת הפחמן.
כבר לאחר מפגשים אחדים צפוייה הטבה משמעותית בסימפטומים: הקושי בנשימה הולך ופוחת, הנשימה הופכת לקלה יותר ואת ההתקפים לנדירים יותר. ניכרת ירידה בשיעול ובנזלת, היכולת הגופנית עולה ואיכות החיים ומצב הרוח משתפרים.
מחקרים מראים שאם צורכים יין בכמות של 1-2 כוסות ליום קיימת השפעה חיובית על גופינו.
כיום ידוע כי הכולסטרול ה"טוב" (HDL) מועיל בהגנה מפני מחלות לב וכלי דם, ואילו הכולסטרול ה"רע" (LDL) מהווה גורם סיכון למחלות אלו. להתמודדות עם פגעי ה-LDL אנו צורכים חומרים טבעיים הנקראים נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים).
חומרים אלו מצויים בצמחים שונים בכלל ובענבים בפרט.
זני הענבים עתירים בחומרים נוגדי חמצון ולכן יש לכךחשיבות רבה.