מקום של בריאות
- תאריך: ימים: שני ורביעי
- שעה: שני 17:00 / רביעי 9:00
- בן גוריון 2 (מול חוף הים) נתניה
- תאריך: ימים: שני ורביעי
- שעה: שני 17:00 / רביעי 9:00
- שעה: שני 17:00 / רביעי 9:00
- בן גוריון 2 (מול חוף הים) נתניה
תרגול מדיטציה ופראניאמה
מנחה - מאשה איבן
אני מתרגלת יוגה גופנית כבר למעלה מ-10 שנים. בשנים האחרונות התעמקתי בתרגול מדיטציה ונשימה. הרגשתי שליוגה יש את היכולת לפתח ולרפא לא רק את הגוף, אלא גם את הנפש והנשמה שלנו.
עברתי קורס במרכז גוף ונפש ״מנחה מדיטציה,
למתמודדים עם סרטן
כיום אני מתנדבת בפרוייקט ״אחד על אחד״.
סיימתי הכשרה ב- Yoga Lab, Life Awareness Project:
Breath is Life Pranayama & Breathwork
Certified Breathwork Instructor
עם המורה המוכשר ביותר מייקל בייקר.
כרגע לומדת ריפוי בתקשור במכללה ללימודים רוחניים.
במפגשים שלי אני משלבת:
* אסאנות רכות, מתיחת גוף
* פראניאמה (תרגולי נשימה) על מנת להרוות בחמצן את כל תאי הגוף, תאי הדם, ואת כלל המערכות הגופניות.בנוסף, תרגולי הנשימה מעלים את האנרגיות, הריכוז, המודעות, יכולת ההתמקדות, הפחתת שומן ורעלים בגוף, המובילים לבהירות נפשית.
* מדיטציה (מבוססת על ויפאסנה) על מנת להתחבר עם האני האמיתי- לחזור "הביתה", לאמן את המודעות, לפתוח את צ'אקרת הלב, ליצור הלך רוח של אחדות עם היקום, עם אלוהים ועם החיים. בתהליך זה אנו הופכים להיות עדים לכל מה שקורה, סביבנו, לומדים לקבל ולהרפות עם כל שאיפה ונשיפה…
קשה לנו מאוד לשלוט במוח שלנו, אבל בנשימה זה כן אפשרי! הנשימה קשורה ישירות לתהליכים במוח.
כל מה שאנחנו מחפשים בחוץ כבר נמצא במרחב הפנימי שלנו. כל האהבה והחופש נמצאים שם..
מה מקבלים
- סדנאת מדיציה ויוגה לשיפו איכות החיים
- תאריכים קרובים
- שעות הסדנא : 18:00-19:30 / 19:30-21:00
- תרגול מדיטציה בודד בקבוצה - 100 ש"ח
- תרגול מדיטציה אישי - 290 ש"ח בלבד!
- קורס מדיטציה מלא 10 טיפולים - 700 ש"ח בלבד