ספורט
מדיטציה 5 דקות – האם זה אפשרי?
החיים בעידן המודרני ובחברה שבה קצב החיים כה גבוה, הינם תובעניים וניתן לומר שכיום, אנו מוקפים מכיוונים רבים בגורמי לחץ שונים ובלתי נגמרים. התוצאה הינה שהלחצים הרבים בחיינו גובים מחיר, מכבידים ופוגעים באיכות חיינו במידה ניכרת. משום כך, עלינו למצוא דרכים שונות להפגת מתחים והפחתת לחצים וללא ספק, אחת הדרכים הטובות והיעילות ביותר הינה מדיטציה.